世界の食事の色々

日本の習慣では一日の食事の中で夕ご飯を一番大切にします。夕ご飯をたくさん食べて朝昼は控えめに…という方もいらっしゃいます。でも本当に午前中にしっかりと食べて午後特に寝る前の時間は食事を控えめにした方が良いですよね。日本では夕食がメインですが、でも国によっては昼御飯を一番大切にしている国もありますし、夜間に食べる食事を大切にしている国もあります。昼御飯を大切にしている国は結構たくさんあります。ポーランドなどの東欧諸国でもそんな国は多いです。昼御飯をたくさん食べて夕ご飯は軽めのサンドイッチ・・・というのが彼らの食事スタイル。食事の回数も軽食を合わせて一日5回です。イスラム圏のラマダン(断食月)は朝昼版と太陽が出ている時は食事も水も取れませんので、夜間の食事がとても豪勢です。このように国によって食事の習慣ってとっても変わるのですね。日本は夕食を大切にしますが…でも体の事を思うと、お昼御飯や朝ごはんを大切にしたほうが本当は良いように感じます。

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